Teilnahme an einem HYROX-Event: Deine vollständige Packliste

Bitte beachte: Dieser Leitfaden wurde unabhängig verfasst und ist nicht mit HYROX verbunden.

Der HYROX-Renntag ist länger, als die meisten Leute erwarten, wenn man die Anreise zum Veranstaltungsort, die Registrierung, das Warten auf die Startwelle, das Aufwärmen, das Rennen und die Heimreise berücksichtigt.

Dieser Leitfaden deckt ab, was du wirklich brauchst, basierend auf den Erfahrungen von HYROX-Veteranen. Du brauchst nicht viel Ausrüstung, nur die richtigen Dinge zur richtigen Zeit.

Snacks und Flüssigkeitszufuhr

Was Snacks angeht, packe das ein, was du normalerweise vor dem Training isst; probiere am Renntag nichts Neues aus.

Beliebte Snacks unter den Teilnehmern sind Bananen, Haferriegel und Reiswaffeln.

Wasserstationen sind auf der Strecke verfügbar, aber bringe deine eigene Flasche mit, damit du beim Warten und direkt nach dem Ziel trinken kannst.

Aufwärmen

Bleibe immer bei deiner normalen Aufwärmroutine und vermeide es, zu früh im Startbereich zu stehen; du möchtest das Rennen energiegeladen beginnen.

Was einzupacken ist

Packe für verschiedene Tagesabschnitte

Anstatt einfach alles in eine Tasche zu packen, ist es hilfreich, deinen Tag in Phasen zu unterteilen:

• Anreise zum Veranstaltungsort
• Warten auf deine Startwelle
• Aufwärmen
• Rennen
• Nach dem Ziel
• Heimreise

Wenn du für jede Phase packst, hast du das, was du brauchst, wenn du es brauchst.

Was ich für ein Hyrox Doubles Rennen im Ausland einpacke – Stefs Geschichte

Ein Hyrox Doubles Event im Ausland zu bestreiten, ist eine aufregende Erfahrung, erfordert aber definitiv zusätzliche Planung. Du bereitest nicht nur deinen Körper vor, sondern packst auch für die Reise, den Renntag und die Erholung.

Ich packe gerne mindestens einen Tag vorher und mache dann morgens, bevor ich losfahre, einen kurzen doppelten Check, ob ich alle wichtigen Dinge dabei habe, um nichts Offensichtliches wie mein Handy-Ladegerät zu vergessen.

Nachdem ich nun schon einige Male für Hyrox gereist und Rennen bestritten habe, habe ich meine Packliste optimiert, sodass ich mich organisiert, stressfrei und bereit für das Rennen fühle. Ich reise normalerweise nur für ein oder zwei Nächte, daher packe ich leicht mit nur einem Handgepäckstück, und die richtigen La Pochette-Teile sorgen dafür, dass alles seinen Platz hat und nichts verloren geht oder durcheinandergerät.

HYROX ist gut organisiert, sodass ich, sobald meine Tasche in der Gepäckaufbewahrung ist, nur noch mein Renn-Kit bei mir habe und weiß, dass ich alles andere leicht finden werde, sobald ich fertig bin.

Meine Essentials:

• Reisepass
• Reisetickets
• Rennbestätigung
• Geldbörse
• Handy-Ladegerät

Meine Renntag-Essentials:

• Meine Rennschuhe, verstaut in meiner La Pochette Kit Bag
• Rennoutfit mit Ersatzsocken in meiner La Pochette Sweat Bag
• Haargummis
• Feuchttücher zum schnellen Auffrischen, da es in Hyrox-Hallen oft keine Duschen gibt
• Ein Kleidungswechsel nach dem Rennen

Die Organisation nach dem Rennen ist so hilfreich. Meine verschwitzte Ausrüstung kommt direkt in meine La Pochette Sweat Bag und hält alles andere in meiner Tasche sauber und geruchsfrei, bis ich zu Hause bin und es direkt in die Waschmaschine kann. Man kann sagen, dass es da draußen sehr schweißtreibend wird!

Zum Aufwärmen, Erholen und Tanken nehme ich immer ein Springseil und Widerstandsbänder, Elektrolyte und Pre-Race-Snacks sowie meine wiederbefüllbare Wasserflasche mit.

Alle meine Toilettenartikel sind in meinem La Pochette Anywhere/ Everywhere Pouch verpackt.Die kleine Größe ist perfekt für kurze Flüge, und da sie durchsichtig ist, ist alles sichtbar und unterwegs leicht zugänglich.

Sobald ich die Ziellinie überquert habe, ist Komfort alles. Flip-Flops, Hoodie und Elektrolyte.

Direkt nach dem Ziel trockene Kleidung anzuziehen, macht so einen Unterschied. Frische Socken und Unterwäsche werden am häufigsten erwähnt.

Mein Top-Tipp: Wenn du einen Koffer aufgibst, packe immer Rennschuhe, Rennbekleidung und Verpflegung in dein Handgepäck. Wenn das Gepäck verloren geht, findet das Rennen trotzdem statt!

Smarter packen

Die richtige Tasche macht einen echten Unterschied. Die Sweat Bag ist leicht, antimikrobiell und desodorierend und hält verschwitzte Ausrüstung unter Kontrolle. Das antimikrobielle Futter reduziert aktiv Bakterien, anstatt Gerüche nur einzuschließen – was wichtig ist, wenn man zwei Stunden im Zug sitzt oder nach Hause fährt.

Wenn du voluminösere Kleidungsschichten oder einen kompletten Outfitwechsel einpackst, bietet die Kit Bag ein wasserdichtes Futter und ein größeres Fassungsvermögen. Sie trennt die feuchte Ausrüstung von allem anderen in deiner Tasche.

Beide Taschen eignen sich sowohl für das regelmäßige Training als auch für den Renntag, sodass sie sich in deine Routine integrieren lassen, und die Auswahl an Farben bedeutet, dass du sie perfekt auf dein Outfit abstimmen kannst.

Die vollständige Checkliste

Essentials

• Rennbestätigung und Ausweis
• Telefon und Ladegerät
• Reisetickets

Kleidung

• Warme Schicht für davor und danach
• Frische Unterwäsche und saubere Socken
• Ersatz-Oberteil

Flüssigkeitszufuhr und Energie

• Wasserflasche
• Bekannte Snacks

Auffrischungs-Kit

• Feuchttücher
• Deodorant
• Kleines Handtuch
• Lippenbalsam
• Anti-Scheuer-Balsam
• Blasenpflaster
• Schmerzmittel

Kit-Organisation

• Sweat Bag – leichte, antimikrobielle und desodorierende Aufbewahrung für verschwitzte Ausrüstung oder größere Kit Bagfür sperrigere Gegenstände
  
• Anywhere Everywhere Clear Pouch – sichtbare Aufbewahrung für kleine Essentials und Toilettenartikel