Zeitschrift

Emma O'Kelly, author of Wild Sauna: The Best Outdoor Saunas in Britain, shares what she's learned from visiting 250 different saunas across Europe and gives us her essential guide to the art of heat.

Entdecken Sie die wissenschaftlich belegten Vorteile von Saunen – von der Herzgesundheit bis zum Stressabbau. Erfahren Sie mehr über traditionelle Saunen, Infrarotsaunen und Dampfsaunen sowie Expertentipps zu Flüssigkeitszufuhr, Trockenbürsten und optimaler Saunadauer.

Wir stellen die besten Spinning-Kurse in London, Berlin, Amsterdam und darüber hinaus vor und geben Bewertungen ab, erklären, was jeden Kurs einzigartig macht und wo man sie findet, wenn man einen ausprobieren möchte.

Justine Rouch, Gründerin von La Pochette, untersucht die wissenschaftlichen Hintergründe, warum bestimmte Trainingsarten Tränen auslösen können, die überraschenden Vorteile und was zu tun ist, wenn es passiert.

Diesen Monat laden wir Sie ein, mit uns eine ganz einfache Morgenroutine auszuprobieren. Beginnen Sie jeden Tag mit ausreichend Flüssigkeit und Dehnübungen und spüren Sie, wie es sich anfühlt, bewusst in den Tag zu starten.

Ob beim Schwimmen in der Stadt oder beim Entspannen am Pool – unsere Wet Bags passen perfekt in Ihre Handtasche, Sporttasche oder Ihren Koffer. Finden Sie heraus, welches Modell das Richtige für Sie ist.

Strengthen your core with the La Pochette November Challenge. Discover why the plank is a powerhouse move and learn how to perfect your 2-minute hold.

Nehmen Sie an unserer Wellness-Challenge im Oktober teil und genießen Sie die Entspannung. Schaffen Sie sich eine einzigartige fünfminütige Abendroutine und finden Sie im letzten Teil Ihres Tages Ruhe.

Entdecken Sie einfache Fußübungen für mehr Kraft und Gleichgewicht. Verbessern Sie Ihre Haltung, lindern Sie Schmerzen und unterstützen Sie Ihre tägliche Bewegung.