India Parker-Smith gründete Chukka Wellness, um Polospielern auf der ganzen Welt Fitness-Workshops anzubieten.
Als begeisterte Reiterin und Vielseitigkeitsreiterin wagte sie sich vor Kurzem in die Poloszene, wo sie bald erkannte, dass die Spieler trotz der körperlichen Vorbereitung ihrer Ponys noch einen weiten Weg vor sich hatten, um ihren Körper für das anspruchsvolle Spiel zu trainieren und in Form zu bringen.
Chukka Wellness hilft jetzt Polospielern auf der ganzen Welt, mithilfe der drei Elemente „Treibstoff“, „Flexibilität“ und „Funktionalität“ fittere und stärkere Athleten zu werden.
Wir haben uns mit Indien getroffen, um mehr herauszufinden:
Man sagt, dass Polo der Sonne folgt. Wohin hat es Sie bisher geführt und was ist die Weltmeisterschaft?
Polo wird auf der ganzen Welt gespielt – wo die Sonne scheint, gibt es Polo!
Von Januar bis März wird Polo hauptsächlich auf der Südhalbkugel gespielt: in Dubai, Südamerika, Südafrika, Australien und Neuseeland. Von Mai bis September reisen die Spieler dann nach Großbritannien oder in andere europäische Länder, um unsere Sommersaison zu genießen. In einem durchschnittlichen Jahr reise ich von Oktober bis Februar nach Argentinien oder Dubai, im April nach Sotogrande, um etwas Sonne vor der Saison zu tanken, und dann zurück nach Großbritannien, um die Sommersaison zu beginnen. Abhängig von der Pandemie hoffe ich, nächstes Jahr nach Palm Beach zu kommen.
Wann haben Sie entschieden, sich auf Polotraining zu spezialisieren?
Ich habe drei Jahre lang in Chelsea, London, gearbeitet und wollte mein Training mehr auf Sportler ausrichten. Dann habe ich spontan eine Reise nach Argentinien unternommen, um Polo auszuprobieren (ich hatte früher meine eigenen Pferde und habe 10 Jahre lang an Wettkämpfen teilgenommen, aber Polo noch nie ausprobiert). Jeder, der schon einmal Polo gespielt hat, weiß, wie süchtig dieser Sport macht, und ich habe mich in das schnelle Spiel und die entspannte Einstellung in Buenos Aires verliebt. Während meiner Reise ist mir aufgefallen, dass dort nicht so viel Wert auf Aufwärmen oder Dehnen des Körpers vor dem Reiten gelegt wird, obwohl es ein anstrengendes und kräftezehrendes Spiel ist.
Also habe ich die Bewegungsmuster beim Polo erforscht, mir notiert, welche Muskeln nach dem Spielen schmerzen, vielen High Goal-Spielern beim Herumtollen im Sattel zugeschaut und meine eigenen polospezifischen Übungen entwickelt. Dann habe ich eine Instagram-Seite eingerichtet: @chukkawellness und der Rest ist Geschichte.
Polo kann als eine ziemliche Nischenwelt rüberkommen. Wie fühlt es sich an, als weibliche Personal Trainerin darin zu arbeiten?
Polo war schon immer eine Männerdominanz. Ich nehme an, das liegt daran, dass der Sport sehr körperlich ist. Allerdings ist jede Polospielerin, die ich kenne, auf dem Polofeld superstark. Ein toller Aspekt des Polos ist, dass Männer und Frauen zusammen in denselben Teams spielen können. Daher stört es mich überhaupt nicht, in dieser Welt eine weibliche Personal Trainerin zu sein. Ich arbeite gern mit männlichen und weiblichen Kunden, da sie alle sehr konzentriert und zielstrebig sind und bei jeder Trainingseinheit Höchstleistungen anstreben.
Sie haben in einigen der exklusivsten Poloclubs der Welt gearbeitet. Welche sind Ihre Favoriten und warum?
Ich werde immer eine Schwäche für den La Tarde Polo Club in Argentinien haben, da dies der erste Polo Club war, in dem ich als Personal Trainer gearbeitet habe. Es ist die schönste Estancia, die Juan Martin Sarli und seiner Frau Helena Schoeller gehört. Sie betreiben ein sehr erfolgreiches Polohotel, in das Gäste aus aller Welt jedes Jahr zurückkehren. Aufgrund von Covid konnte ich dieses Jahr nicht dorthin kommen und vermisse es sehr! Normalerweise gehe ich hin und bleibe jeweils 10 Wochen bei ihnen.
Im Sommer habe ich einen argentinischen High Goal-Spieler auf dem Emsworth Polo Grounds trainiert und hatte das Glück, einige der besten Spieler der Welt auf ihren erstklassigen Poloplätzen spielen zu sehen. Die meisten meiner Kunden sind in Windsor ansässig, wo sich einige der schönsten Poloclubs wie Guards und Royal County of Berkshire befinden. Mein Lieblingsplatz ist jedoch Flemish Farm , da man in der Ferne Windsor Castle sehen kann. Im Laufe des Sommers wurde ich gebeten, zwei High Goal-Teams für den Cartier Queen's Cup und den Gold Cup aufzuwärmen, und hatte daher das Glück, einige Zeit auf Flemish Farm verbringen zu können.
Worauf liegt der Schwerpunkt des Polo-Fitness-Trainings?
Viel Dehnen! Beim Polospiel dreht und schwenkt man den Körper in alle Richtungen und viele Spieler vergessen das Dehnen, was natürlich zu Verletzungen führt.
Mein Ziel besteht darin, den Körper der Spieler durch eine Kombination aus Widerstandstraining mit Bändern, Funktionsübungen mit Balancehilfen und einigen Cardio-Workouts zur Verkürzung der Regenerationszeit robust zu machen.
Die meisten meiner Übungen sind speziell auf die Bewegungsmuster des Polosports abgestimmt und ich versuche, jede Trainingseinheit so angenehm wie möglich zu gestalten, damit die Kunden weder Angst vor den Einheiten haben noch sie als lästige Pflicht empfinden.
Welche Vorteile bietet das Training mit Widerstandsbändern?
Erstens reisen die Spieler das ganze Jahr über um die Welt und nicht alle haben Zugang zu einem Fitnessstudio. Widerstandsbänder sind klein und leicht und können daher problemlos in einen Koffer gepackt werden!
Zweitens sind sie so vielseitig, dass Sie mit einer Mischung aus Stärken und Größen alle Bereiche des Körpers trainieren können.
Polospieler müssen stark, aber geschmeidig sein, daher ist der Muskelaufbau keine Priorität. Widerstandsbänder helfen dabei, den Körper zu stabilisieren und zu stärken, während die Muskeln lang und schlank bleiben. Ich lasse meine Kunden die Bänder auch zum Aufwärmen und Mobilisieren verwenden – sie sind ein großartiges Gerät, um die Schulter-, Hüft- und Knöchelgelenke vor dem Training oder Reiten zu lockern.
Muss man für die Ausbildung ein eigenes Pferd besitzen? Was würden Sie Anfängern raten?
Es gibt viele Reitschulen und Poloclubs, Sie müssen also nicht unbedingt ein Pferd besitzen, um Polo zu spielen. Es empfiehlt sich, zunächst einige Stunden zu nehmen und sich dann, wenn Sie es für nötig halten, ein Pony zu kaufen. Viele Spieler haben eine sogenannte „Pferdekette“, wobei die Anzahl zwischen 2 und 10 Ponys pro Spieler liegen kann. Sie können auch Ponys für Spiele und Turniere mieten, Sie müssen also nicht unbedingt von Anfang an eine eigene Kette haben.
Sie haben erwähnt, dass die Spieler von Saison zu Saison viel reisen – wie trainieren Sie Kunden in anderen Ländern?
Ich biete auch internationalen Kunden Zoom-Training an, das sehr erfolgreich ist. Ich habe Kunden in Pakistan, Amerika, der Schweiz, Deutschland und Dubai. Ich rate meinen Kunden, das ganze Jahr über weiter zu trainieren, daher ist Zoom eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sie fit bleiben, auch wenn ich nicht persönlich da bin. Ich habe auch einen virtuellen Fitness-Hub, wo Spieler von überall auf der Welt von ihren Telefonen aus auf Trainingseinheiten, Ernährungsratgeber und Mobilitätsroutinen zugreifen können.
Im Januar starten Sie einen digitalen Memberclub – was bietet dieser und an wen richtet er sich?
Der Virtual Equine Hub ist eine Online-Ressource, die Polospielern dabei helfen soll, fitter und stärker zu werden. Wir haben die notwendigen Tools bereitgestellt, um den Körper eines Reiters zu schützen und ihm zu helfen, Höchstleistungen anzustreben!
Der Hub richtet sich an alle Reiter, insbesondere aber an Polospieler (jeden Niveaus und jeder Fähigkeit). Wir fügen derzeit ein interaktives 8-wöchiges Vorsaison-Trainingsprogramm hinzu, bei dem sich Spieler einloggen und auf die täglichen Trainingseinheiten, Ernährungspläne, Motivationstools und vieles mehr zugreifen können.
Darüber hinaus ist der Hub voll mit Polo-spezifischen Workouts, Workouts für den Unterkörper, Oberkörper und Rumpf, Reaktions- und Entscheidungsübungen, Ernährungsratgebern, Dehnungs- und Beweglichkeitsroutinen sowie Interviews mit einigen der besten Spieler der Welt.
Folgen Sie India unter @chukkawellness und entdecken Sie hier ihr virtuelles Pferde-Zentrum sowie Polo-Fitness-Urlaube und -Kliniken.
