Es kann schwierig sein, auf Reisen einen aktiven Lebensstil beizubehalten. Zwar können Sie Ihren Lieblingskurs nicht vorübergehend verlegen oder Ihr normales Trainingsgerät nicht in Ihrem Koffer verstauen, aber Sie können mit alternativen Trainingsmethoden experimentieren und Ihre Routine unterwegs sogar wiederbeleben.
Wir haben einige Top-Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, überall auf der Welt fit zu bleiben.
Planen Sie Ihre Fitness
Sie haben das perfekte Hotel gefunden, aber es bietet keine Möglichkeit zum Trainieren – keine Angst. World Fitness Trainer ist ein Concierge-Service, der Sie mit Elite-Trainern und Gesundheitsexperten überall auf der Welt in Verbindung bringen kann. Er übernimmt für Sie alle logistischen Vorkehrungen, einschließlich der Suche nach einem geeigneten Trainingsort in der von Ihnen gewählten Stadt, und zeichnet Ihre globale Trainingshistorie auf, damit Ihr neuer Trainer mit umfassenden Kenntnissen Ihres Trainingsprogramms erscheint.
Nutzen Sie Ihre Umgebung für ein Workout
Sie sind extra früh aufgestanden, um noch ein Training zu absolvieren, und haben eifrig das Fitnessstudio des Hotels aufgesucht, nur um einen deprimierenden Kellerraum mit einem einsamen Laufband in der Ecke zu finden. Ähm, #fitspiration! Gehen Sie stattdessen nach draußen und erkunden Sie die Gegend. Ihr Concierge kann Ihnen Laufstrecken oder Wanderwege zeigen. In den meisten Städten gibt es ein öffentliches Fahrradverleihprogramm und Gruppentrainingssitzungen in örtlichen Parks und im Freien. Viele der bekannten Fitnessmarken bieten täglich Studiokurse an, wie beispielsweise das New Yorker Studio B im Bandier-Flaggschiff.
Investieren Sie in Ihre Fitness
Sie möchten Ihre Routine beibehalten? Dann investieren Sie in leichte und vielseitige Ausrüstung wie ein Springseil für das Cardiotraining und ein Widerstandsband -Set als tragbare Alternative zu Hanteln. Für längere Reisen sollten Sie einen Türanker und einen Knöchelriemen mitnehmen, um die Übungsvielfalt zu erweitern. Trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln mit Synergee Sliders , superleichten Gleitscheiben, mit denen Sie Ihre Körpergewichtsübungen auf die Probe stellen können, während Monkii -Stangen ein Muss für Fans des Suspension-Trainings sind und mit einem digitalen Trainingshandbuch geliefert werden. Und da haben Sie es: Ihr gesamtes Fitnessstudio in Ihrem Handgepäck.
Wenn alles andere fehlschlägt ...
Sie sind auf einer Last-Minute-Reise ohne Ausrüstung oder Ausrüstung gelandet. Ein Barfußtraining erwartet Sie. Alles, was Sie brauchen, ist Platz auf dem Boden und ein wenig Kreativität, um in Ihrem Hotelzimmer einen persönlichen Zirkel mit Körpergewichtsübungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, Wadenheben und Dips aufzubauen. Oder warum nutzen Sie nicht Ausrüstungsverleihprogramme wie Westins Pack Light, Stay Fit ? Sie können in jedem Westin-Hotel weltweit gegen eine sehr geringe Gebühr New Balance-Ausrüstung in Ihrer Größe für die Dauer Ihres Aufenthalts ausleihen und so wertvollen Platz im Koffer und Gebühren für Übergepäck sparen.
Und jetzt: #lasst unsüberallhingehen
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