Zur Feier des Internationalen Frauentags treffen wir Vicki Anstey, Gründerin des Londoner Original-Barre-Studios Barreworks und Finalistin bei SAS Who Dares Wins . Vicki erzählt von ihrem persönlichen Weg zur Fitness, ihrer Liebe zu Barre und davon, wie sie die Herausforderung ihres Lebens angenommen hat.
Können Sie uns etwas über Ihre Beziehung zur Fitness erzählen und wie hat sie sich von einem persönlichen Projekt zum Schwerpunkt Ihrer Karriere entwickelt?
Ich schätze, es begann vor etwa 15 Jahren, als ich als Werbeleiter für einige große Marken so von meiner Karriere eingenommen war, dass ich merkte, dass ich mich selbst vernachlässigt hatte. Meine Gesundheit, mein Glück, mein emotionales Wohlbefinden. Ich war übergewichtig und machte fast überhaupt keinen Sport. Ich aß an meinem Schreibtisch, verbrachte lange Tage und Nächte im Büro oder in Schnitträumen, feierte ausgiebig und verbrachte die Wochenenden mit Schlafen. Ich beschloss, etwas zu ändern, zuerst mein Gewicht, dann das Training, und bald merkte ich, dass sich meine Prioritäten änderten. Bald plante ich meine Woche um die Zeiten herum, in denen ich trainieren konnte, verkürzte lange Arbeitstage, um mir Zeit für Fitnesskurse und Laufen zu nehmen. Eine meiner stärksten Charaktereigenschaften ist, dass ich nicht aufhöre, bis ich fertig bin, wenn ich mich entscheide, etwas zu tun. Bald hatte ich 35 Kilo abgenommen, war fünf Marathons gelaufen, war süchtig nach der Lotte-Berk -Methode und änderte meine Ernährung bis zur Unkenntlichkeit.
Der schwierigste Aspekt dabei war definitiv, diesen Lebensstil beizubehalten. Fest am Kurs festzuhalten. Und das habe ich. Aber ein großer Teil davon war, meine Karriere zu ändern, um mein Unternehmen zu gründen, das älteste spezialisierte Barre- und Ballettstudio in Großbritannien.
Durch Fitness hat sich Ihr Leben verändert. Was würden Sie jemandem raten, der selbst einen gesünderen Lebensstil anstreben möchte?
Machen Sie es ganz einfach. Machen Sie eine Regel, dass Sie nach 3 Minuten Laufen nach Hause gehen können, wenn Sie das möchten. Das werden Sie nie tun, aber es geht darum, irgendwo anzufangen. Ich rate davon ab, sich jetzt schon große Ziele zu setzen (wie einen Marathon zu laufen oder einen Berg zu besteigen). Integrieren Sie einfach regelmäßige Bewegung in Ihren Lebensstil. Finden Sie einen Weg, dies zu integrieren, ohne Ihr ganzes Leben aufs Spiel zu setzen, denn das ist nicht nachhaltig. Laufen oder Radfahren zur/von der Arbeit ist eine großartige Möglichkeit, Bewegung in Ihren Tag zu integrieren. Ich habe vor all den Jahren gerne Barre-Kurse besucht, weil ich dabei nicht ins Schwitzen kam und direkt zur Arbeit oder abends mit schnell gewechselter Kleidung ausgehen konnte.
Was hat Sie als führende Barre-Trainerin des Landes und Gründerin des ersten Studios dieser Art in London zuerst an Barre als Trainingsmethode fasziniert?
Ich entdeckte die Lotte Berk -Methode, als ich mich in den frühen Phasen meiner körperlichen Transformation befand. Sie wurde mir als „Übung, die sich nicht wie Übung anfühlt“ verkauft, also kein Herumspringen, kein Schwitzen, aber HOCH effektiv. Ich war keine klassisch ausgebildete Balletttänzerin und hatte als Kind auch nicht viel Ballett gemacht. Aber das Ballettelement faszinierte mich. Als große und „kräftig gebaute“ 25-Jährige sehnte ich mich nach straffer Muskelspannung und anmutigen Bewegungen. Genau das gab mir Lotte Berk. Und ich konnte es so oft machen, wie ich wollte. Am Ende wurde ich so süchtig danach, dass ich beschloss, meine Karriere in der Werbung aufzugeben und mich in der Methode ausbilden zu lassen. Ich schloss diese Ausbildung 2006 ab, unterrichtete ein paar Jahre im Lotte Berk Studio in Fulham (inzwischen geschlossen) und eröffnete dann mein eigenes Studio, als ein geeigneter Raum in Richmond frei wurde. Als Markenexperte wusste ich, dass mehr Menschen von der Methode erfahren sollten und dass eine Marke im Entstehen war. Die Lotte-Berk-Methode hatte großen Einfluss auf die Richtung, die ich mit meinen eigenen Kursen einschlug, aber sie war ein wenig veraltet, also habe ich bestimmte Aspekte davon aktualisiert, mehr Übungshilfen eingeführt, das Tempo schneller, aber auch intelligenter gemacht, mit Fortschritten in der physiologischen Forschung und Einflüssen aus anderen Kraft- und Konditionsdisziplinen. Ich habe auch mit dem New York City Ballet im Lincoln Center trainiert, was ein großes Privileg war und großen Einfluss auf unsere berüchtigten Ballett-Workouts hatte.
Was hat Sie motiviert, bei SAS: Who Dares Wins mitzumachen? War das die größte Herausforderung, der Sie sich je gestellt haben?
Ehrlich gesagt, kam es wie im Flug! Ich habe Ant Middletons Beitrag, dass Frauen dieses Jahr an dem Programm teilnehmen dürfen, erneut gepostet – zur Feier der Tatsache, dass das Geschlecht kein Hindernis mehr darstellte, und wurde von Freunden mit Vorschlägen überhäuft, dass ich mich bewerben sollte. Das tat ich – und begann mit dem Training, den Beurteilungen, den Interviews und verschiedenen Fitness- und Psychologietests. Erst eine Woche vor unserem geplanten Start erfuhr ich, dass ich erfolgreich gewesen war.
Jede Sekunde, Minute und Stunde war härter als jede Sekunde, Minute oder Stunde, die ich je in meinem Leben erlebt hatte. Ich bin körperlich sehr fit, ich trainiere jeden Tag mehrere Stunden. Ich mache selten einen Tag frei. Ich habe auch ein gutes Maß an Belastbarkeit und eine starke Arbeitsmoral, aber das hat mich weiter gebracht als alles, was ich je erlebt habe.
Die Kameradschaft war ein großer Faktor, der uns dabei geholfen hat, das durchzustehen. Wir sind 25 sehr unterschiedliche Menschen mit völlig unterschiedlichen Hintergründen, unsere Wege hätten sich fast nie gekreuzt, aber wir hatten fast sofort eine so starke Bindung. Wir waren aufeinander angewiesen und wurden sehr schnell „institutionalisiert“. Wir lernten, die Gesichter, die Körpersprache, die Ängste und Befürchtungen des anderen zu deuten. Wir wurden buchstäblich innerhalb weniger Tage nach unserer Begegnung zu Brüdern und Schwestern. Diese Bindung ist immer noch sehr stark.
Die DS waren brutal. Es gab keine „Show für die Kamera“, diese Männer waren keine Fernsehmoderatoren, sondern Veteranen der Spezialeinheiten, die genau wussten, wie sie uns über unsere Grenzen hinausbringen und uns zeigen konnten, wozu wir wirklich fähig waren. Sie machten keine Gefangenen, boten keine Beruhigung an, aber sie flößten uns sofort Respekt ein. Sie hatten in einigen außergewöhnlichen Situationen gedient, sie wussten, wie wichtig es ist, „einfache Dinge perfekt zu machen“, und das wurde uns immer wieder eingebläut. In einem realen Szenario hätte uns das das Leben gerettet … und ich bin ziemlich sicher, dass es auf dem Kurs sogar fast dazu gekommen wäre. Die Risiken waren sehr real.
Was kommt als Nächstes für Sie und Barreworks?
Barreworks feiert sein 10-jähriges Bestehen, was für mich ein großer Meilenstein ist und einen großen Grund zum Feiern darstellt! Aber durch SAS bin ich inspiriert, neue Projekte und Herausforderungen anzugehen. Ich habe immer noch das Gefühl, dass es noch mehr Möglichkeiten gibt, mir selbst und anderen zu beweisen, dass man mit einer starken Grundlage (danke, Barreworks!) und einem konsequenten Ansatz in Bezug auf Ernährung und Bewegung buchstäblich alles angehen kann. Ich bin 40 und war in meinem Leben noch nie fitter oder stärker.
Ich möchte weiterhin an meinen Ängsten arbeiten – SAS hat Höhen- und Wasserängste hervorgehoben, aber das sind nur Symptome der Angst, das eigene volle Potenzial zu entfalten. Die meisten von uns haben Angst vor kleinen, unbedeutenden Dingen, die uns im Alltag im Weg stehen. Die meisten von uns haben auch Angst vor uns selbst! Eine Freundin sagte einmal zu mir: „Würde die echte Vicki Anstey bitte aufstehen?“ und ich wusste nicht wirklich, was sie meinte. Erst als ich körperlich stärker und geistig leistungsfähiger wurde, hatte ich das Gefühl, den Mut und die Belastbarkeit zu haben, neue Türen zu öffnen – und andere zu schließen. Dadurch habe ich ein unglaublich starkes Gefühl dafür bekommen, wer ich bin und was ich erreichen kann. Ich möchte diese Botschaft unbedingt an mehr Menschen weitergeben.
Ohne welche Gegenstände in Ihrer Sweatbag könnten Sie nicht leben?
Haarbänder ohne Verheddern. Eine Verhedderungshilfe für den Fall, dass die Haarbänder ohne Verheddern nicht funktionieren! Und jede Menge Kirby-Griffe. Lippenbalsam, ein Gesichtsspray für nach dem Training, Augenbrauengel, ein fester Parfümstift und jede Menge Wasser.
Folgen Sie Vicki @vickianstey und Barreworks Studio @Barreworks
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