Diese Woche trifft Journal die Gründerin von Pilates in the Clouds, Lauren Masaoka, deren Klienten in ihrem super exklusiven Pilates-Studio, in dem nur nach Terminvereinbarung gearbeitet werden kann, zwischen 11 und 93 Jahre alt sind. Mit einem Hintergrund in klassischem Pilates und weiterentwickeltem Pilates ist die gebürtige Kalifornierin Lauren für ihre herausfordernden und dynamischen Sitzungen im schönsten und erbaulichsten Studio überhaupt bekannt.
Wie sind Sie zum Lehren gekommen?
Ich begann mit 18 Jahren mit Reformer-Pilates. Ich erinnere mich, dass es die erste Trainingsform war, auf die ich mich wirklich freute. Die Kurse waren sehr klein, mit nur drei Teilnehmern gleichzeitig, sodass es sich eher wie ein Treffen mit Freunden anfühlte als wie ein gefürchtetes Training nach einem langen Arbeitstag. Es war die schnelle und positive Veränderung meines Körpers in weniger als 10 Sitzungen, die mich süchtig machte! Da ich einen Hintergrund in Medizin und Anatomie hatte, wollte ich unbedingt lernen, wie Pilates den Körper auf andere Weise verändern kann, abgesehen von ästhetischen Aspekten, obwohl dies ein sehr willkommener Nebeneffekt ist! Also begann ich meine Lehrerausbildung in den USA.
Wie haben Sie Ihr Fachgebiet gewählt?
Mein Fachgebiet habe ich auf natürliche Weise entwickelt. Anfangs habe ich mit professionellen Sportteams und Künstlern des Cirque du Soleil gearbeitet, was viel Verletzungsprävention und Rehabilitation bedeutete. Ich komme aber auch aus LA, wo sich jeder auf das Ziel eines durch Photoshop veränderten Körpers konzentriert. Ich habe versucht, Kräftigung und Dehnung zu kombinieren und dabei die perfekte Form beizubehalten, damit der Körper seine beste Leistung erbringen kann.
Haben Sie sich von jemandem aus der Branche inspirieren lassen?
Meine Brüder sind Selbstverteidigungs- und Taktiktrainer bei den Navy Seals in den USA. Sie sind auf Krav Maga spezialisiert, den Kontaktkampf, der auch in der israelischen Armee gelehrt wird. Ich genieße immer Trainingseinheiten, die auf mehreren Ebenen von Nutzen sind. Sie bieten ein Training, das auf Ausdauer und Cardio basiert und einem das Gefühl gibt, vorbereitet und sicherer zu sein, wenn man nachts in der Stadt unterwegs ist.
Trainierst du zu Hause? Wie sieht deine Routine aus?
Ich sollte es nicht zugeben, aber ich bin nicht diszipliniert genug, um zu Hause zu trainieren! Ich versuche, einen Plan für einen Lauf mit einem Freund zu machen, damit ich nicht einen Rückzieher machen und am Ende in meinen Trainingsklamotten auf dem Sofa liegen kann!
Was macht Ihr Studio besonders?
So klischeehaft es auch klingen mag, ich wollte eine Umgebung schaffen, in der nur positive Schwingungen herrschen. Von der ruhigen Lage in den Wolken, die immer nicht direkt an der Straße liegt, weg vom Trubel der Stadt, bis hin zur individuellen Betreuung jedes Kunden, die dafür sorgt, dass er sich entspannt, aber belebt und gefordert, aber dennoch wohl fühlt. Am wichtigsten ist, dass die persönliche Betreuung und die Ergebnisse, die die Kunden erhalten, der Grund dafür sind, dass unsere Warteliste lang ist. Die Kunden kommen gerne ins Studio. Viele fühlen sich mehr wie Freunde als wie Kunden.
Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der Ihren Kurs zum ersten Mal besucht?
Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihre Atmung oder Form beim ersten Training noch nicht perfekt ist. Das wird sich ergeben, wenn Sie Ihre Bewegungen weiter stärken und perfektionieren.
Welchen Fehler sehen Sie in Ihrem Unterricht am häufigsten?
Wenn Klienten nur an größeren Kursen teilgenommen haben und nicht gelernt haben, die richtige Haltung vom Nabel zur Wirbelsäule beizubehalten. Sie ziehen einfach den Bauch ein, krümmen den Rücken und strecken die Rippen heraus.
Was sollte jeder zum Aufwärmen tun?
Ein tolles Aufwärmtraining auf der Matte ist das Aufrollen. Auf dem Reformer liebe ich klassische Beinarbeit. Versuchen Sie, schnell zu gehen oder zu joggen, um ein bisschen heimliches Cardiotraining zu machen.
Die besten Workout-Tracks?
Kommt auf den Kunden an. Ich liebe alle Arten von Musik! Manchmal ist es Ludovico Einaudi, manchmal Jay-Z. Mein Freund kommt aus Alabama, also ist es manchmal sogar Blake Shelton!
Ein Tipp für die tägliche Fitness, den Sie überall umsetzen können?
Dehnübungen können für jeden von Nutzen sein und Sie können sie überall machen.
Eine Lektion, die Sie auf Ihrem Weg zur Fitness gelernt haben?
Konsistenz ist der Schlüssel! Um diese Konsistenz beizubehalten, brauchen Sie Ausgewogenheit. Ich bin ein großer Feinschmecker und liebe es zu kochen und zu backen, also versuche ich, die 80/20-Regel einzuhalten. 80 % gesunde Ernährung und Bewegung, 20 % Genuss und Entspannungszeit!
Lieblingszitat?
„Seien Sie glücklich mit dem, was Sie haben, und arbeiten Sie gleichzeitig für das, was Sie wollen.“ Hellen Keller
Pilates in the Clouds bietet exklusive Pilates-Sitzungen (nur nach Terminvereinbarung) in seinem privaten Studio unter der Leitung von Gründerin Lauren Masaoka an. Da es weder eine Website noch ein Ladengeschäft gibt, schreiben Sie Lauren eine DM auf dem Instagram-Konto von Pilates in The Clouds oder schreiben Sie ihr eine E-Mail an pilatesintheclouds@gmail.com für Buchungen und Preise.
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